Aktuelles

Am Meditationsabend am 18. April hält Thomas nach der Sitzmeditation einen Vortrag zum Thema "Nichts-Tun als Weg".

Der Termin für unseren nächsten Meditativen Kaffeeklatsch hat sich geändert. Er findet nun am 5. Mai statt.

Die politische Situation ist sehr beunruhigend. Das läßt die Meditation nicht unberührt. Ein Mittel, damit positiv umzugehen, ist die Metta-Meditation. Auf der Seite "Texte" findet Ihr einen Versuch, die Sätze, die in der Metta-Meditation verwendet werden, an diese Situation anzupassen.

Ab November, beginnend mit dem 2.11., verlegen wir den Ort der Meditation: Wir treffen uns nicht mehr in der Kirche, sondern im Großen Saal der Gemeinde, im selben Gebäude, Eingang um die Ecke, Hertastrasse. Der Grund ist: Die Kirche wird im Winter nicht beheizt.

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Folgende Alltagsaufgabe schlagen wir vor für den Zeitraum vom 18.4. - 2.5.24:

Langeweile

Worum es geht:

Langeweile ist eine weit verbreitete Gemütsverfassung: Sie ist gekennzeichnet durch den Eindruck von leerer Zeit: Es ist nichts los; es gibt nichts, was Interesse hervorruft.

Da das menschliche Bewußtsein auf den Austausch mit der Umwelt (und sei es die eigene Person) angewiesen ist, wird Langeweile als Bedrohung, als unerträglich empfunden; sie ruft geradezu reflexartig die Suche nach Tätigkeiten hervor, die Langeweile vertreiben – oft greift das Bewußtsein danach, ohne zu prüfen, ob diese Tätigkeit jetzt wirklich nützlich und heilsam ist: Hauptsache, die Langeweile ist verschwunden, egal wodurch. Deshalb ist es wichtig, diese Zusammenhänge sich bewußt zu machen, um nicht Schaden zu nehmen.

Praktische Vorschläge:

 *   Achte in Deiner Meditation auf Langeweile und versuche, neues Interesse am Moment zu gewinnen.

* Wenn Du im Alltag Langeweile merkst: setze Dich dem für einige Zeit aus: Wie fühlt sie sich an? Wie ist sie entstanden? Wohin drängt sie mich?

* Oft merke ich erst, daß Langeweile im Spiel war, wenn ich mich bei bestimmten Tätigkeiten wiederfinde: Zeitunglesen, Fernsehen, surfen, der Griff zum Handy, der Gang zum Kühlschrank … Was sind die für mich typischen Reaktionen auf Langeweile?

* Wenn Du Dich bei einer dieser Tätigkeiten ertappst, mit denen Du der Langeweile zu entgehen suchst, dann halte inne, spüre die Langeweile und versuche, bei ihr zu bleiben. Erst dann werde wieder aktiv.

* Oft geht Langeweile mit bestimmten Stimmungen einher: Depression, Ungeduld, Aggressivität u. a. Achte darauf und und nimm sie wahr als etwas, was jetzt zu Dir gehört.

* Viele Menschen haben ihr Leben so eingerichtet, daß Langeweile kein Thema ist. Die Angst vor Leere und Langeweile bringt oft einen Lebensstil mit Hektik und Zeitmangel hervor. Prüfe, ob Du das wirklich willst.

* Wenn Du in einem Zustand der Langeweile bist, merkst Du, daß die Zeit nicht vergehen will. Kannst Du das als einen Reichtum an Zeit verstehen kannst – also als ein kostbares Geschenk?