Anregung zur Metta-Meditation in diesen kritischen Zeiten:

Wenn Du während des Meditierens die Metta-Meditation praktizieren willst, rufe Dir die Situation in Israel, Palästina, Gaza ins Bewußtsein. Dann sage innerlich, von Herzen kommend, Deine guten Wünsche:

    Mögen alle Leidenden getröstet werden.

    Möge der Geist des Friedens alle Menschen, dort und hier, erfüllen.

    Möge die Sehnsucht nach Versöhnung alle Menschen bewegen.

    Mögen alle Lebewesen in Frieden leben.

Buch: "Achtsamkeit aus christlicher Sicht"

Helga und Thomas haben, als Weiterführung ihrer praktischen Arbeit im Bereich Meditation, ein Buch geschrieben. Es heißt: "Achtsamkeitsmeditation in christlicher Sicht", Verlag Neue Stadt, 214 Seiten, 2. Aufl. 2023 (ISBN 978-3-7346-1283-1) und kostet 18 €. Unter www.neuestadt.com kann man einen Blick auf den Text werfen.

Unter https://youtu.be/aZFuMxLW1og    kann man hören und sehen, wie wir das Buch vorstellen.

Auszüge aus Rezensionen:

Es handelt sich um ein "Buch, das von der Achtsamkeitsmeditation ausgehend wesentliche Themen des christlichen Glaubens entfaltet und einen spirituellen Übungsweg beschreibt. Das gelingt dem Autoren-Paar glaubwürdig auf dem Hintergrund jahrzehntelanger eigener Praxis und Reflexion... Beide verstehen sich darauf, komplizierte Einsichten auf elementare Weise zu vermitteln, haben die ganz normalen, weder christlich noch buddhistisch besonders eingeweihten Menschen von heute im Blick... Es ist ... ein großes Projekt, den ganzen Horizont christlicher Theologie gewissermaßen alltagstauglich plausibel zu machen. Erstaunlich genug, wie es gelingt,  mit der Überzeugungskraft eigener Erfahrung und ohne die Lesenden zu überfordern. Helga und Thomas Ulrich vermitteln: Meditation ist keine Kunst für Eingeweihte, sie kann in den Alltag integriert werden, Theologie keine Wissenschaft voller Rätsel, sondern in der eigenen Erfahrung nachvollziehbar. Gerade weil das Buch keine Vorkenntnisse voraussetzt, ist es auch für die Fortgeschrittenen sehr anregend." (Angelika Obert, in: Zeitzeichen, 8/2022)

"Helga Ulrich hat als Psychotherapeutin gewirkt, Thomas Ulrich als Pfarrer in einer Berliner Gemeinde. Nun fassen beide ihr Verständnis von einer kontemplativen Lebenspraxis in diesem sehr lesenswerten Buch zusammen. Wer im europäischen Raum aufgewachsen ist, eingebettet in die jüdisch-christliche Tradition, findet hier gezielte Denkanstöße, das Christentum mit Achtsamkeit zu durchwirken. Kritisch sezieren sie „den Geist des Machens“ in unserer Kultur, in der wir uns – getrennt von unserer ursprünglichen Natur – nur durch Tun verwirklichen wollen. Die Autoren benutzen und ergründen unter anderem Begriffe wie „Ehrfurcht“, „Sünde“, „Schuld“, „Demut“ und „Erlösung“, die im buddhistisch geprägten Denken kaum auftauchen." (Marie Mannschatz, in: UrsacheWirkung, 2022)

Wir wären dankbar, wenn Interessenten das Buch über uns bestellten. Die Neuköllner Kirchengemeinde hat nämlich durch Kauf einer Anzahl von Exemplaren das Erscheinen ermöglicht; wir verkaufen es nun in ihrem Namen.

Kartenset

Die Meditation als praktische Übung in das alltägliche Leben zu bringen, liegt uns besonders am Herzen. Dabei geht es darum, den Alltag als Übung zu begreifen, achtsam auf die Wechselfälle des Lebens zu werden, überhaupt mehr Bewußtheit in das Leben zu bringen. Dazu haben wir 52 konkrete Übungsaufgaben entwickelt und diese in einem Kartenset vereint.

Die 2. Auflage unseres KartenSet mit einer Einführung und 52 Karten (Texte daraus erscheinen hier schon seit langem unter "Meditation im Alltag") ist jetzt verfügbar. Interessenten können die Sets bei unserem Meditationsabend donnerstags in Neukölln kaufen (Preis: 15 €); Ihr könnt sie auch telefonisch oder per mail bei uns bestellen und Euch zusenden lassen (Versand 2 €).

Interview mit uns

In der Ausgabe der Zeitschrift "Buddhismus aktuell" Nr. 4/22 findet sich auf 4 Seiten ein ausführliches Interview mit uns (inclusive eine Bildes unseres Meditationsraumes in der Kirche), für das wir sehr dankbar sind.